Sexo na terceira idade: quais os benefícios de manter a vida sexual?

O sexo na terceira idade pode ser tão satisfatório quanto em qualquer época da vida, mesmo que ainda surjam muitas dúvidas ou até um tanto de receio de expressar os desejos.

É evidente que o envelhecimento causa mudanças no corpo e na sexualidade, o que não quer dizer que o sexo de idosos não deva ser tão pleno quanto na juventude. Afinal, não existe diferença no sexo em si em qualquer fase da vida. 

Aliás, a idade e a experiência podem sim ser capazes de tornar a relação sexual até muito mais prazerosa. 

Ter isso em mente é essencial, porque a expectativa de vida nunca foi tão alta. A tecnologia aprimorou o nível de saúde dos indivíduos com mais idade, com isso, é fato que o sexo e amor na terceira idade estará cada vez mais presente. 

Leia esse texto para entender quais benefícios o sexo pode trazer para quem já alcançou a melhor idade. Confira!

Sexo tem idade?

Não existe prazo de validade para o sexo. Vale ressaltar que as relações sexuais podem continuar até quando as pessoas quiserem. 

Em síntese, não importa os tabus da sociedade, pois a sexualidade de cada indivíduo é permanente e dura a vida inteira, pensar que ela termina com o envelhecimento é um conceito ilógico. 

Além do mais, a abstinência sexual pode ser prejudicial para a saúde do homem, causando problemas como a atrofia peniana. Em contrapartida, os benefícios de praticar amor e sexo na terceira idade são muitos, como o aumento da autoestima e melhora na qualidade de vida. 

Mas é fato que o envelhecimento ocasiona diversas alterações hormonais que podem afetar a vida sexual, um dos problemas que podem surgir é a disfunção erétil.

Por esse motivo é fundamental consultar um médico especialista para entender se está tudo bem clinicamente. Além disso, com uma consulta em um especialista em sexualidade masculina, os homens evitam a automedicação, que pode ser potencialmente perigosa à saúde. 

Benefícios do sexo na terceira idade

O sexo é benéfico em qualquer idade e não deve ser visto como uma prática apenas para as pessoas mais jovens, até porque os benefícios oferecidos podem funcionar ainda melhor a longo prazo. Portanto, ter uma vida sexual ativa traz benefícios para a saúde física e mental também na terceira idade. 

Desse modo, pesquisas acadêmicas afirmam que pessoas fazendo sexo na terceira idade têm uma melhora no bem-estar geral. Para os homens, a notícia é ainda melhor, porque diminui as chances de desenvolver câncer de próstata.

Conheça alguns desses benefícios: 

Bem-estar

Durante o sexo, são liberados hormônios como endorfina e ocitocina na corrente sanguínea, o que gera a sensação de bem-estar e bom humor. 

Aumento da autoestima

Muitas pessoas veem a idade como um empecilho para várias atividades. Conforme vão envelhecendo, as mudanças no corpo vão ficando mais visíveis e é possível que esse fato desencadeie problemas de autoestima, como passar a não gostar do próprio corpo. 

O amor e sexo na terceira idade ajuda a combater esse sentimento, porque se sentir desejado(a) pela parceria durante o ato sexual pode alavancar o seu amor próprio. Os hormônios liberados durante o ato sexual também contribuem para isso.

Melhora a memória

Quem continua fazendo sexo na terceira idade tem outros benefícios em relação a quem não pratica, porque o ato sexual promove maiores interações entre áreas do cérebro e pode estimular o hipocampo, que é responsável pela memória, emoções e comportamentos sociais. 

Se manter ativo

Exercícios físicos são importantes para pessoas em qualquer idade, é uma necessidade do ser humano praticar algum tipo de atividade física ou se manter em movimento de alguma forma. Com a idade, isso se torna ainda mais necessário, para garantir uma boa qualidade de vida. Portanto, o sexo na velhice ajuda as pessoas a se manterem ativas e dispostas. 

Alivia a dor

Durante o orgasmo, são liberados alguns hormônios, sendo um deles a endorfina, que causa sensação de prazer e também funciona como um analgésico. Esse é mais um benefício para quem continua investindo no sexo e amor na terceira idade.

Reduz o estresse

Assim como acontece com a dor, os hormônios liberados no orgasmo ajudam a reduzir o estresse, o que promove uma sensação de calma e tranquilidade. 

Sexualidade na terceira idade

Apesar de o sexo na terceira idade ser bastante benéfico, pode ser que não possa ser praticado com a intensidade ou até da mesma forma da juventude. Isso acontece porque com o passar do tempo, o corpo sofre mudanças e as atividades precisam seguir o ritmo particular de cada indivíduo.

A partir dos 50 anos, o homem pode passar pela andropausa (que é uma baixa hormonal masculina), quando começam a diminuir as taxas de testosterona, que é o principal hormônio sexual masculino. 

Por conta dessa perda, a vida sexual e a sexualidade do idoso podem ser afetadas de maneira considerável, já que a perda desse hormônio pode levar a algum tipo de disfunção sexual, diminuição da libido ou até mesmo impotência sexual mas também afeta o vigor físico.

A vida sexual da mulher também é muito afetada a partir da menopausa, o que pode ocorrer a partir dos 45 anos. Com a queda dos níveis de estrogênio, principal hormônio sexual feminino, há ressecamento e atrofia vaginal.

A lubrificação se torna mais demorada e é preciso muito mais estímulo para que possa atingir o nível necessário para penetração sem dor. As paredes vaginais também podem se tornar finas e flácidas, gerando um maior atrito durante o ato e promovendo mais dor. 

O mais indicado é que os casais da terceira idade procurem uma ajuda especializada para minimizar os desconfortos que podem surgir nessa fase. Há soluções adequadas tanto para os homens quanto para as mulheres.

Como fazer sexo na terceira idade?

O sexo na terceira idade, assim como em qualquer outra, deve ser praticado de maneira segura, utilizando proteção. Segundo o Ministério da Saúde, o número de casos de HIV entre pessoas acima dos 60 anos aumentou 81% entre 2006 e 2017. Esse aumento se dá, principalmente, pela falta do uso de preservativos.

A camisinha não é, e não pode ser vista, apenas como um meio de prevenção à gravidez. Também serve para proporcionar um sexo seguro e diminuir a chance da transmissão de ISTs (infecções sexualmente transmissíveis), então, deve ser utilizada em todas as relações sexuais, mesmo que a parceria seja fixa. 

Além disso, é muito importante alertar para a automedicação nessa fase, porque muitos homens fazem uso de medicações para ajudar na ereção ou libido, mas o medicamento  deve ser indicado pelo médico. 

O melhor é procurar um especialista em sexualidade masculina, para que ele avalie o paciente e faça uma prescrição individual, com a dose certa. 

Existem também algumas dicas que podem ajudar os homens que estão com dificuldade de se manter ativo e quebrar o tabu do sexo na terceira idade, como:

• Invista nas preliminares: depois dos 45 anos os homens podem ter problemas relacionados à ereção, assim pode necessitar  mais estímulos sexuais. Portanto, é essencial que o indivíduo não tenha pressa ao fazer sexo com penetração e que invista nas preliminares, que ajudarão neste momento;
• Seja criativo: para realizar um sexo bom aos 60 anos é recomendado que o homem deixe sua rotina de lado e experimente algo novo durante as relações sexuais. Afinal, novas experiências são capazes de estimular substâncias químicas no cérebro que levam a excitação;
  
• Invista na reposição hormonal: a reposição hormonal é indicada para os pacientes que sofrem com hipogonadismo, que ocasiona uma baixa na produção de testosterona pelo organismo. Aliás, existem estudos médicos que apontam que 15% dos homens entre 50 a 60 anos podem ter esse diagnóstico. Ao fazer uma reposição hormonal, a maioria dos homens regulam diversos processos no corpo, como características sexuais, o vigor físico e mental, entre outros;
  
• Para pacientes que sofrem com disfunção erétil grave: uma das alternativas de tratamento para essa condição com grau alto ou grave, ou seja, pacientes que já realizaram outros procedimentos e não obtiveram sucesso, é realizar o implante da prótese peniana, um dispositivo que é inserido no corpo e que apresenta grandes chances de sucesso para retomada da ereção. Vale ressaltar que o implante é um procedimento cirúrgico realizado sob anestesia;

Existem três tipos de implantes, são eles:

• Implante inflável: Possibilita aparência normal quando o homem está nas situações do dia a dia;
  
• Semirrígido ou maleável: é o tipo mais simples, porém, bastante eficaz e funcional;
• Articuláveis: possui um custo maior e menor rigidez vertical, devido às suas seções articuladas.

Conclusão

A atividade sexual na terceira idade é muito importante, porque gera prazer e traz diversos benefícios para quem pratica. Mas, assim como em qualquer idade e qualquer outra atividade, é necessário alguns cuidados e prevenções para que tudo seja feito da melhor maneira possível. 

É importante também que o constrangimento seja deixado de lado, afinal, não há nada de errado em continuar sentindo desejo. Sexo e amor na terceira idade só fazem bem. E, caso necessário, também procure um médico para obter as melhores orientações em relação ao seu caso.

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