Sexo aos 60 anos: por que é importante continuar ativo

É de extrema importância entender que fazer sexo aos 60 anos é um pouco diferente daquele praticado na juventude, pois o envelhecimento causa mudanças no corpo e na sexualidade, mas isso não significa que as pessoas não consigam ter satisfação máxima ou que a prática sexual seja prejudicial à saúde, muito pelo contrário. 

Aliás, com o surgimento de medicamentos contra a disfunção erétil, inúmeros homens com essa idade recuperaram a virilidade e o prazer sexual. 

Vale lembrar que fazer um acompanhamento médico é fundamental para ter uma vida sexual ativa, afinal consumir esses remédios requer uma atenção especial dos especialistas. 

Dito isso, leia o nosso texto e entenda por que é tão importante continuar ativo e os benefícios do sexo após os 60 anos. Boa leitura! 

Sexo aos 60 anos: quais são as mudanças que acontecem na vida sexual?

O homem entre os 45 e 50 anos de idade pode passar pela andropausa, que muitos consideram popularmente como um tipo de menopausa, só que para o público masculina. O nome correto dessa condição é Deficiência Androgênica do Envelhecimento Masculino (DAEM). 

Quem está com esse quadro sofre com a diminuição dos níveis de testosterona no organismo, o que pode abalar a vida sexual do indivíduo, pois esse é o principal hormônio sexual masculino.

As principais mudanças que podem ser notadas na vida sexual são: ejaculação retardada, diminuição ou falta de libido, capacidade de resposta sexual e de manter uma ereção e, em muitos casos, indisposição física, alterações no humor e no sono. 

Além do mais, alguns tipos de medicamentos, como anti-hipertensores, bastante usados na terceira idade, podem provocar efeitos negativos no sexo após os 60 anos. Eles agem, diretamente, sobre a irrigação sanguínea, o que complica a vasodilatação necessária para chegar a ereção. 

Outros fatores que podem influenciar nas mudanças da vida sexual podem estar relacionados a efeitos físicos de doenças, estresse psicossocial e alterações na saúde mental e emocional.

Quais são os benefícios do sexo aos 60 anos?

• Melhoria na saúde física e mental;
• Melhoria na qualidade do sono;
• Controla a Pressão arterial ;
• Diminui o  estresse;
• Sistema imunológico fica mais saudável;
• Conexão emocional com a parceria .

Como manter o sexo ativo aos 60 anos?

Fazer sexo é uma condição extremamente importante para ter uma vida mais saudável, independente da idade. Para os homens que chegaram na terceira idade e estão com dificuldade de se manter ativo, veja a seguir algumas dicas que irão ajudar a quebrar o tabu do sexo na velhice. 

Prefira por horários que você esteja com energia

Toda relação sexual exige uma boa energia de ambos parceiros, e todos nós sabemos que na faixa etária dos 60 anos, a energia não é a mesma de quem está na juventude. 

Dito isso, prefira ter relações sexuais quando estiver mais disposto, adaptar os melhores horários para se manter ativo pode ser o melhor jeito de praticar sexo nesta fase da vida. 

Em geral esse horário é pela manhã onde os níveis de testosterona estão mais elevados e você estará mais descansado.

Invista nas preliminares

Depois dos 45 anos os homens podem ter problemas relacionados à ereção, assim pode necessitar  mais estímulos sexuais.

Sendo assim, é essencial que o indivíduo não tenha pressa fazer sexo com penetração e que invista nas preliminares, que ajudarão neste momento. Aliás, essa é uma recomendação para os jovens também, porque aumenta a qualidade da relação, especialmente quando se pensa no prazer da mulher.

Cuide da saúde

Praticar um bom sexo após os 60 anos pode estar relacionado com a saúde. Portanto, é de suma importância que todo homem tenha uma alimentação saudável e faça exercícios físicos regularmente. Essas mudanças serão fundamentais para regular o bem-estar e autoestima de cada paciente, que são capazes de contribuírem para a libido.

Valorize o afeto

Normalmente, uma boa parte dos pacientes da terceira idade se relacionam sexualmente com sua parceria de muitos anos de cumplicidade. 

Desse modo, valorizar a troca de afeto pode ser um fator importante para continuar ativo. Essa parceria pode ser preservada por meio de uma conversa agradável, boas lembranças do passado e intimidades únicas do casal, que também podem ajudar a despertar o desejo sexual. 

Tente relaxar

Outra dica é tentar encontrar maneiras de relaxar e se acalmar antes de ter uma relação sexual. 

Ouvir músicas, receber massagens, dentre outras iniciativas que são responsáveis por um maior relaxamento podem auxiliar o homem a se concentrar melhor no ato sexual.   

Seja criativo

Para realizar um sexo bom aos 60 anos é recomendado que o homem deixe sua rotina de lado e experimente algo novo durante as relações sexuais. 

Afinal, novas experiências são capazes de estimular substâncias químicas no cérebro que levam a excitação.  

Dica: Tente experimentar novas posições sexuais ou lugares diferentes, essas alternativas podem ser ideias para um melhor desempenho. 

Use preservativos

O uso de preservativos também deve ser feito pelos idosos, afinal a idade não os isenta em relação a doenças sexualmente transmissíveis (DSTs). Segundo o Ministério da Saúde, o número de pessoas da terceira idade com HIV no Brasil cresceu cerca de 103% na última década. 

Um dos maiores motivos para esse crescimento é que muitos homens não querem usar o preservativo para não perderem a ereção, assim, acabam se contaminando durante as relações. 

Entenda que o tempo de ereção mudará

É essencial que todo homem tenha em mente e aceite que há mudanças no sexo aos 60 anos, pois seu corpo e organismo estão diferentes por conta da redução do nível de testosterona. Com isso, o tempo de ereção pode ser menor e o período de latência ficará maior. 

Outras características que, geralmente, podem mudar são o volume ejaculatório e a sensibilidade na área genital. 

Invista na reposição hormonal

A reposição hormonal é indicada para os pacientes que sofrem com hipogonadismo, que ocasiona uma baixa na produção de testosterona pelo organismo. Afinal, existem estudos médicos que apontam que 30% dos homens podem precisar desse tratamento.

Ao fazer uma reposição hormonal, a maioria dos homens regulam diversos processos no corpo, como características sexuais, o vigor físico e mental e entre outros. Veja a seguir os benefícios da reposição hormonal:

• Melhoria da qualidade do sono;
• Aumento da massa muscular;
• Melhora da disposição e energia;
• Mais facilidade no organismo;
• Aumento da libido;
• Aumento da massa óssea;
• Melhoria do humor;
• Aumento das ereções matinais;
• Diminuição da gordura abdominal;
• Melhoria da cognição e concentração.

Faça consultas médicas regularmente

Aos 60 anos é muito comum que o homem apresente doenças ou condições que afetam a vida sexual, como hipertensão e diabetes. Dito isso, é fundamental que o paciente realize consultas e exames regularmente para avaliar seu estado de saúde. 

Aliás, o acompanhamento médico é primordial para identificar complicações mais sérias, como a disfunção erétil.

Pacientes que sofrem de disfunção erétil grave

A disfunção erétil é a incapacidade de atingir ou manter uma ereção rígida o suficiente para uma relação sexual com penetração. Esse distúrbio pode atingir os homens a partir dos 40 anos. Estudos médicos apontam que cerca de 50% dos homens dessa idade em diante, vão sofrer com algum grau de disfunção erétil.

Uma das alternativas de tratamento para a impotência grave, ou seja, pacientes que já realizaram outros procedimentos e não obtiveram sucesso, é realizar o implante da prótese peniana. Este  dispositivo é  inserido no corpo e apresenta grandes chances de sucesso para retomada da ereção. Vale ressaltar que o implante é um procedimento cirúrgico realizado sob anestesia. 

Existem três tipos de implantes, são eles:

• Implante inflável: Possibilita aparência normal quando o homem está nas situações do dia a dia;
  
• Semirrígido ou maleável: É o tipo mais simples, porém bastante eficaz e funcional;
  
• Articuláveis: Possui um custo maior e menor rigidez vertical, devido às suas seções articuladas.

Instituto Cavalcanti de Andrologia e Performance

Se você está com dificuldades de fazer sexo aos 60 anos, o Instituto Cavalcanti tem um atendimento especializado para seu caso. 

Somos um centro especializado em saúde masculina e performance sexual. Funcionamos como uma clínica do homem, e nossa missão é oferecer atendimento multidisciplinar para a recuperação, otimização da capacidade física, mental e sexual dos homens da terceira idade. 

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