Se você está se perguntando como aumentar a libido masculina, sabe que existem várias formas de tratamento para alcançar esse propósito? Uma das principais é a mudança no estilo de vida, que está entre as mais importantes alternativas para recuperar o seu desejo sexual.
De fato, a libido pode variar naturalmente entre diferentes fases da vida dos homens, e é comum ter uma maior excitação em certos períodos do que em outros. Entretanto, essa alteração no desejo sexual pode provocar uma grande angústia e evoluir para problemas mais sérios, como a depressão.
Neste conteúdo, vamos entender melhor os motivos que levam à queda do desejo e saber como aumentar a libido masculino, para recuperar a confiança, autoestima e saúde sexual. Boa leitura!
O que é falta de libido?
Segundo o Estudo da Vida Sexual do Brasileiro, a falta de libido é uma condição que acomete homens e mulheres. Também conhecido como transtorno do desejo sexual hipoativo (DSH), é caracterizado pela falta de desejo sexual, isto é, quando o homem não tem interesse em manter relações sexuais.
Suas causas podem ser variadas, vão desde estresse e ansiedade a problemas hormonais. A boa notícia é que ao identificar a razão do problema, o tratamento é rápido.
Como aumentar a libido sexual masculina?
Quando a falta de libido se prolonga por muito tempo e causa transtornos, é necessário investigar.
Dessa forma, os exames médicos são fundamentais para isso, uma vez que essa condição pode ser sinal de que algo não vai bem no organismo. Aliás, são diversas questões que precisam ser analisadas pelos profissionais.
Sendo assim, o tratamento médico para a falta de desejo no homem vai variar de acordo com cada causa, mas poderá incluir o uso de medicamentos para aumentar a libido masculina.
Ter ajuda de um médico especialista em saúde sexual, como o andrologista, é de extrema relevância, pois ele será responsável por avaliar se o indivíduo está com problemas de testosterona baixa, principal hormônio sexual masculino, o que pode acarretar em um baixo libido.
Como aumentar a libido masculina naturalmente?
Uma das formas de como aumentar a libido masculina de forma natural, é praticar exercícios físicos regularmente.
Afinal, manter o corpo em movimento será um importante estimulante do desejo sexual de homens e mulheres, porque, além de promover uma melhora na circulação sanguínea e na capacidade cardiovascular, a prática física vai estimular a liberação de endorfinas e um aumento dos níveis de testosterona.
Então, ao buscar um médico andrologista, a orientação da prática de exercícios físicos também fará parte da abordagem terapêutica para aumentar a libido masculina.
Quais são as principais causas da falta de libido masculino?
Antes de tudo, vale ressaltar que a libido é influenciada por diversos fatores, como saúde, genética e hormônios. Contudo, é bom lembrar que nem tudo é biológico. Assim, fatores psicológicos também contribuem para a perda do desejo sexual. E, por mais que a libido diminua com o tempo, não há motivo para que ela desapareça.
Com isso, não podemos iniciar falando das causas da falta de libido, sem citar a testosterona, que é o principal hormônio masculino.
Hormônios desregulados
A testosterona começa a cair a partir dos 30 anos, porém, a partir dos 40 anos pode cair 1% a cada ano e ficar em níveis muito baixos, prejudicando a função sexual.
Nestes casos, o médico fará diversos exames para comprovar se o paciente está com hipogonadismo (testosterona baixa) e será indicada uma reposição hormonal masculina, que vai trazer grandes chances de uma total recuperação da libido masculina.
Se o homem quer aumentar a libido masculina rapidamente, ao fazer a reposição hormonal, vai sentir uma retomada de seu vigor físico, mental e sexual em bem pouco tempo.
Causas psiquiátricas
As causas psiquiátricas estão listadas como principais fatores para perda do interesse sexual.
Estudos apontam que 40% a 50% dos pacientes depressivos sofrem diminuição de libido, também porque estão tristes e desanimados com tudo e, consequentemente, o desejo sexual será afetado.
Além da depressão, outros problemas como TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo), ansiedade e vários outros fatores psiquiátricos também podem ser causas da perda de desejo sexual.
Para tratar essas condições é necessário frequentar sessões de psicoterapia alternadas com medicamentos específicos que são essenciais para tratar a depressão e outros problemas.
E, mesmo que a falta de libido seja um efeito colateral do remédio, é importante seguir com o tratamento para que não haja recidiva.
Fatores psicológicos
As causas psicológicas também figuram como motivações muito importantes dentro da perda de desejo sexual.
Em um tratamento, os psicólogos e terapeutas voltados para a área da sexualidade precisam avaliar diversos aspectos que podem provocar a perda da libido.
A propósito, procurar atividades de relaxamento, como meditação ou yoga, podem ajudar a lidar com essas condições. Além disso, reservar um tempo para o autocuidado e para momentos de relaxamento a dois também são excelentes para lidar com o problema da falta de libido.
Doenças crônicas
As doenças crônicas também podem afetar a libido. Desse modo, as patologias mais comuns que são responsáveis pela falta de desejo sexual incluem a diabetes tipo 2, obesidade, pressão alta, colesterol alto, insuficiência pulmonar, cardíaca, renal e hepática crônica.
Para tratar esses problemas, é preciso ter uma boa conversa com seu médico sobre como conviver melhor com a doença.
Problemas de sono
Homens que sofrem de apneia obstrutiva do sono apresentam níveis mais baixos de testosterona, e isso afeta a libido.
Segundo uma pesquisa realizada com indivíduos jovens e saudáveis, ficou demonstrado que ao restringir o sono para cinco horas por noite por uma semana, os homens tiveram uma queda de 10 a 15% nos níveis de testosterona.
Disfunções sexuais
Além da questão da disfunção erétil (impotência), a ejaculação precoce também poderá ser um fator que altera o desejo sexual.
Quando o homem tem problemas de ereção ou ejacula muito rápido, que tem uma performance sexual considerada ruim, pode levar à perda de libido. A perda da libido surge como um fator de proteção do próprio cérebro, para evitar episódios frustrantes.
E se você está se perguntando sobre como posso ajudar meu marido com disfunção erétil, a psicoterapia sexual pode ajudar.
Esta terapia pode auxiliar o paciente a recuperar a qualidade da sua vida sexual, que pode estar sendo comprometida por preocupações, ansiedade e dificuldade de desempenho durante as relações.
Contudo, é preciso avaliar se o homem está com perda de libido e problemas de ereção após os 40, porque pode entrar outras questões relacionadas ao envelhecimento, doenças associadas ou queda hormonal.
Medicamentos, drogas e álcool
Algumas medicações como antidepressivos, ansiolíticos e anti-hipertensivos impactam diretamente na sua libido, assim como o álcool em excesso e o consumo de drogas.
A recomendação é que um homem adulto deve ingerir no máximo duas doses de bebidas alcoólicas por dia, pois a partir disso, tanto a saúde geral quanto os índices de testosterona são prejudicados.
Conclusão
Como podemos concluir, a falta de libido pode ter várias causas, e apesar dos hormônios serem o principal fator para isso, não podemos descartar fatores psicológicos ou situacionais. Por isso, antes de mais nada, agende uma consulta com um especialista.
Afinal, os profissionais podem ajudar a tratar desde os problemas mais simples, com o auxílio de terapia, até os casos mais sérios, como os neurológicos. Se você está buscando ajuda de como aumentar a libido masculina, conte com o Dr. Marco Túlio Cavalcanti.
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Agora que você já sabe como aumentar a libido masculino, vale salientar que o Dr. Marco Túlio Cavalcanti é especialista nos problemas de disfunção erétil e de outras condições relacionadas à sexualidade masculina.
Seu caso será estudado minuciosamente e a melhor solução será sugerida. Existem várias opções que podem se ajustar ao seu caso e necessidade.
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Dr. Marco Túlio Cavalcanti Urologista e Andrologista. Disfunção Erétil e Impotência sexual: dê fim a esse tormento. Prótese do Pênis: a retomada da sua vida sexual. Doença Peyronie: correção da curvatura, recuperação do tamanho e calibre do pênis. Reposição Hormonal: retome o seu desempenho.
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