É de extrema importância entender que fazer sexo aos 60 anos é um pouco diferente daquele praticado na juventude, pois o envelhecimento causa mudanças no corpo e na sexualidade, mas isso não significa que as pessoas não consigam ter satisfação máxima ou que a prática sexual seja prejudicial à saúde, muito pelo contrário.
Aliás, com o surgimento de medicamentos contra a disfunção erétil, inúmeros homens com essa idade recuperaram a virilidade e o prazer sexual.
Vale lembrar que fazer um acompanhamento médico é fundamental para ter uma vida sexual ativa, afinal consumir esses remédios requer uma atenção especial dos especialistas.
Dito isso, leia o nosso texto e entenda por que é tão importante continuar ativo e os benefícios do sexo após os 60 anos. Boa leitura!
Sexo aos 60 anos: quais são as mudanças que acontecem na vida sexual?
O homem entre os 45 e 50 anos de idade pode passar pela andropausa, que muitos consideram popularmente como um tipo de menopausa, só que para o público masculina. O nome correto dessa condição é Deficiência Androgênica do Envelhecimento Masculino (DAEM).
Quem está com esse quadro sofre com a diminuição dos níveis de testosterona no organismo, o que pode abalar a vida sexual do indivíduo, pois esse é o principal hormônio sexual masculino.
As principais mudanças que podem ser notadas na vida sexual são: ejaculação retardada, diminuição ou falta de libido, capacidade de resposta sexual e de manter uma ereção e, em muitos casos, indisposição física, alterações no humor e no sono.
Além do mais, alguns tipos de medicamentos, como anti-hipertensores, bastante usados na terceira idade, podem provocar efeitos negativos no sexo após os 60 anos. Eles agem, diretamente, sobre a irrigação sanguínea, o que complica a vasodilatação necessária para chegar a ereção.
Outros fatores que podem influenciar nas mudanças da vida sexual podem estar relacionados a efeitos físicos de doenças, estresse psicossocial e alterações na saúde mental e emocional.
Quais são os benefícios do sexo aos 60 anos?
- Melhoria na saúde física e mental;
- Melhoria na qualidade do sono;
- Controla a Pressão arterial ;
- Diminui o estresse;
- Sistema imunológico fica mais saudável;
- Conexão emocional com a parceria .
Como manter o sexo ativo aos 60 anos?
Fazer sexo é uma condição extremamente importante para ter uma vida mais saudável, independente da idade. Para os homens que chegaram na terceira idade e estão com dificuldade de se manter ativo, veja a seguir algumas dicas que irão ajudar a quebrar o tabu do sexo na velhice.
Prefira por horários que você esteja com energia
Toda relação sexual exige uma boa energia de ambos parceiros, e todos nós sabemos que na faixa etária dos 60 anos, a energia não é a mesma de quem está na juventude.
Dito isso, prefira ter relações sexuais quando estiver mais disposto, adaptar os melhores horários para se manter ativo pode ser o melhor jeito de praticar sexo nesta fase da vida.
Em geral esse horário é pela manhã onde os níveis de testosterona estão mais elevados e você estará mais descansado.
Invista nas preliminares
Depois dos 45 anos os homens podem ter problemas relacionados à ereção, assim pode necessitar mais estímulos sexuais.
Sendo assim, é essencial que o indivíduo não tenha pressa fazer sexo com penetração e que invista nas preliminares, que ajudarão neste momento. Aliás, essa é uma recomendação para os jovens também, porque aumenta a qualidade da relação, especialmente quando se pensa no prazer da mulher.
Cuide da saúde
Praticar um bom sexo após os 60 anos pode estar relacionado com a saúde. Portanto, é de suma importância que todo homem tenha uma alimentação saudável e faça exercícios físicos regularmente. Essas mudanças serão fundamentais para regular o bem-estar e autoestima de cada paciente, que são capazes de contribuírem para a libido.
Valorize o afeto
Normalmente, uma boa parte dos pacientes da terceira idade se relacionam sexualmente com sua parceria de muitos anos de cumplicidade.
Desse modo, valorizar a troca de afeto pode ser um fator importante para continuar ativo. Essa parceria pode ser preservada por meio de uma conversa agradável, boas lembranças do passado e intimidades únicas do casal, que também podem ajudar a despertar o desejo sexual.
Tente relaxar
Outra dica é tentar encontrar maneiras de relaxar e se acalmar antes de ter uma relação sexual.
Ouvir músicas, receber massagens, dentre outras iniciativas que são responsáveis por um maior relaxamento podem auxiliar o homem a se concentrar melhor no ato sexual.
Seja criativo
Para realizar um sexo bom aos 60 anos é recomendado que o homem deixe sua rotina de lado e experimente algo novo durante as relações sexuais.
Afinal, novas experiências são capazes de estimular substâncias químicas no cérebro que levam a excitação.
Dica: Tente experimentar novas posições sexuais ou lugares diferentes, essas alternativas podem ser ideias para um melhor desempenho.
Use preservativos
O uso de preservativos também deve ser feito pelos idosos, afinal a idade não os isenta em relação a doenças sexualmente transmissíveis (DSTs). Segundo o Ministério da Saúde, o número de pessoas da terceira idade com HIV no Brasil cresceu cerca de 103% na última década.
Um dos maiores motivos para esse crescimento é que muitos homens não querem usar o preservativo para não perderem a ereção, assim, acabam se contaminando durante as relações.
Entenda que o tempo de ereção mudará
É essencial que todo homem tenha em mente e aceite que há mudanças no sexo aos 60 anos, pois seu corpo e organismo estão diferentes por conta da redução do nível de testosterona. Com isso, o tempo de ereção pode ser menor e o período de latência ficará maior.
Outras características que, geralmente, podem mudar são o volume ejaculatório e a sensibilidade na área genital.
Invista na reposição hormonal
A reposição hormonal é indicada para os pacientes que sofrem com hipogonadismo, que ocasiona uma baixa na produção de testosterona pelo organismo. Afinal, existem estudos médicos que apontam que 30% dos homens podem precisar desse tratamento.
Ao fazer uma reposição hormonal, a maioria dos homens regulam diversos processos no corpo, como características sexuais, o vigor físico e mental e entre outros. Veja a seguir os benefícios da reposição hormonal:
- Melhoria da qualidade do sono;
- Aumento da massa muscular;
- Melhora da disposição e energia;
- Mais facilidade no organismo;
- Aumento da libido;
- Aumento da massa óssea;
- Melhoria do humor;
- Aumento das ereções matinais;
- Diminuição da gordura abdominal;
- Melhoria da cognição e concentração.
Faça consultas médicas regularmente
Aos 60 anos é muito comum que o homem apresente doenças ou condições que afetam a vida sexual, como hipertensão e diabetes. Dito isso, é fundamental que o paciente realize consultas e exames regularmente para avaliar seu estado de saúde.
Aliás, o acompanhamento médico é primordial para identificar complicações mais sérias, como a disfunção erétil.
Pacientes que sofrem de disfunção erétil grave
A disfunção erétil é a incapacidade de atingir ou manter uma ereção rígida o suficiente para uma relação sexual com penetração. Esse distúrbio pode atingir os homens a partir dos 40 anos. Estudos médicos apontam que cerca de 50% dos homens dessa idade em diante, vão sofrer com algum grau de disfunção erétil.
Uma das alternativas de tratamento para a impotência grave, ou seja, pacientes que já realizaram outros procedimentos e não obtiveram sucesso, é realizar o implante da prótese peniana. Este dispositivo é inserido no corpo e apresenta grandes chances de sucesso para retomada da ereção. Vale ressaltar que o implante é um procedimento cirúrgico realizado sob anestesia.
Existem três tipos de implantes, são eles:
- Implante inflável: Possibilita aparência normal quando o homem está nas situações do dia a dia;
- Semirrígido ou maleável: É o tipo mais simples, porém bastante eficaz e funcional;
- Articuláveis: Possui um custo maior e menor rigidez vertical, devido às suas seções articuladas.
Instituto Cavalcanti de Andrologia e Performance
Se você está com dificuldades de fazer sexo aos 60 anos, o Instituto Cavalcanti tem um atendimento especializado para seu caso.
Somos um centro especializado em saúde masculina e performance sexual. Funcionamos como uma clínica do homem, e nossa missão é oferecer atendimento multidisciplinar para a recuperação, otimização da capacidade física, mental e sexual dos homens da terceira idade.
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